Durante la corsa il ginocchio è esposto ad intenso sovraccarico; infatti, il dolore al ginocchio è la patologia più comune tra i corridori. Nella maggior parte dei pazienti il dolore aumenta progressivamente nel tempo e non viene associato ad un trauma improvviso.
I sintomi del ginocchio del corridore possono variare ma spesso includono:
Dolore al lato mediale (interno) dell'articolazione del ginocchio
Gonfiore
Dolore acuto sotto la rotula
Difficoltà a correre, salire le scale o alzarsi da una posizione seduta
La corsa è un esercizio fantastico e accessibile che ha benefici per la salute fisica e mentale. Tuttavia, il dolore al ginocchio è comune tra i corridori, specialmente quelli che sono nuovi alla corsa o che corrono su lunghe distanze.
La cosa migliore che puoi fare per tenere lontano il dolore al ginocchio è praticare una buona igiene della corsa:
Indossa scarpe di qualità
Allenati costantemente
Prenditi spesso giorni di riposo
Ma ricorda: il dolore al ginocchio può capitare a chiunque e può diventare estremamente invalidante; quindi, se ne soffri non esitare a contattare un ortopedico.
