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Corsa e Dolore al Ginocchio

2022-01-30 23:01

Dott.Lorenzo Proietti

Corsa e Dolore al Ginocchio

Durante la corsa il ginocchio è esposto ad intenso sovraccarico; infatti, il dolore al ginocchio è la patologia più comune tra i corridori. Nella magg

Durante la corsa il ginocchio è esposto ad intenso sovraccarico; infatti, il dolore al ginocchio è la patologia più comune tra i corridori. Nella maggior parte dei pazienti il dolore aumenta progressivamente nel tempo e non viene associato ad un trauma improvviso. 

 

I sintomi del ginocchio del corridore possono variare ma spesso includono:

 

Dolore al lato mediale (interno) dell'articolazione del ginocchio

Gonfiore

Dolore acuto sotto la rotula

Difficoltà a correre, salire le scale o alzarsi da una posizione seduta

 

La corsa è un esercizio fantastico e accessibile che ha benefici per la salute fisica e mentale. Tuttavia, il dolore al ginocchio è comune tra i corridori, specialmente quelli che sono nuovi alla corsa o che corrono su lunghe distanze.

La cosa migliore che puoi fare per tenere lontano il dolore al ginocchio è praticare una buona igiene della corsa:

 

Indossa scarpe di qualità

Allenati costantemente

Prenditi spesso giorni di riposo

 

Ma ricorda: il dolore al ginocchio può capitare a chiunque e può diventare estremamente invalidante; quindi, se ne soffri non esitare a contattare un ortopedico.

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